大家別誤會
不是要教大家什麼一定瘦的方法
只是自己開始實踐朋友介紹的養生法
這是一本書"一定瘦"作者本來是想寫一定"壽"
但出版社可能覺得用現在的書名才會大賣
其實他是一種養生方式
以這種飲食方式讓老化的速度變慢
身體健康就會瘦
書的介紹...
"《一定瘦》～ 不用運動、不用節食、不用吃藥、不用算熱量，只要一個改變，就能讓你輕輕鬆鬆達到瘦身又健康的成效！
『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』。更『沒有副作用』的健康瘦身法。
造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，或是吃了多少食物，而其實是在吃的步驟上出了問題。只要將目前的飲食習慣稍微改變一下，便可以讓身體維持在完全健康的狀態下，同時獲得「瘦身」的贈禮。
依照作者所體驗的這套「程序瘦身法」來減肥，您不必刻意的犧牲口腹之欲，也不需要一再的壓抑飢餓感來考驗自己的意志力，您所要做的，只是稍微調整您日常飲食的順序，一個小小的改變，成效必然立現，同時也會讓您從裡到外都乾淨美麗。
在您第一餐的體驗之後，您的身體就會告訴您；什麼叫做「正確的飲食」。"
本來想附上博客來購買的網址不過在博客來找不到
這個是yahoo的超級商城
http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p00172115662?_co=pFS_ABYTWC2&_co2=pFS_ABYTWC2
最新的版本第五版
本來我也想再拿出一定瘦好好複習
但經過一次搬家.....怎麼不見了!!!= =
好像需要再買一本來好好研究研究
其實第一次看到這本書是2008年的事了
從來沒有好好實踐這些
都是做三休四的
因為愛喝飲料愛吃水果飲食習慣差
吃得很快..工作時還常少吃一兩餐沒時間喝水
現在是全職煮婦
好像沒有什麼藉口推遲
在朋友極力推薦下決定好好是一個月!!
如果身體真的好轉會繼續
但開始的第一天很不順利
因為感冒發燒...喉嚨痛得要死
好渴望喝水...本想延遲幾天
但總覺得再延遲就會怠惰!!
只好硬忍喉嚨疼痛!!按照一定的方式喝水!!
希望能持續好好地進行!!
題外話!!!夏天霸今天陪我實踐第一天!!
他的方式不是那麼正確完美
但看他願意試試..也不想多說太多
夏天爸的心得...好痛苦....
好想喝水..我想他明天就會放棄的
所以我更需要大家的鼓勵還有身體的反應來撐下去了!!